Follow us on Twitter
Follow us on Youtube
Follow us on LinkedIn
Innovative policies for improving citizens’ health and wellbeing addressing indoor and outdoor lighting
Innovative policies for improving citizens’ health and wellbeing addressing indoor and outdoor lighting
Innovative policies for improving citizens’ health and wellbeing addressing indoor and outdoor lighting
Innovative policies for improving citizens’ health and wellbeing addressing indoor and outdoor lighting

ENLIGHTENme - изучение света

Практически каждый может внести свой вклад в создание науки. Для того чтобы принести обществу больше пользы от результатов научной работы, участие широкой общественности в научных исследованиях является одним из самых важных . ENLIGHTENme полагается на таких людей, как вы, для продвижения научных исследований в сфере влияния освещения на здоровье и благополучие граждан.

Пожалуйста, прочитайте немного больше о предыстории проекта ENLIGHTENme и об исследовании, нажав на +:

  • Почему ENLIGHTENme проводит это исследование

    Основным, хотя и существенно недооцененным, побочным продуктом урбанизации стало растущее воздействие на людей электрического света в ночное время. В дополнение к общественному наружному освещению и искусственному свечению неба, создаваемому в сильно урбанизированных районах, люди также все чаще подвергаются воздействию света на индивидуальном уровне. Это включает в себя внутреннее освещение и светоизлучающие экраны компьютеров, смартфонов и т. д. Имеющиеся научные данные свидетельствуют о том, что неподходящее и разрушительное воздействие света ночью или слишком слабое воздействие света днем может повлиять на биологические ритмы человека. В свою очередь, это может иметь существенное влияние на здоровье и благополучие и даже способствовать возникновению хронических заболеваний. Взрослые старше 65 лет особенно подвержены такому риску.

    Более того, свет формирует городское пространство и общественную жизнь, будь то дома или в публичных местах, тем самым влияя на поведение людей, настроение, чувство безопасности, а также на социальное взаимодействие. Освещение может повысить чувство доверия людей к городскому пространству и своим согражданам, тем самым поощряя людей оставаться и взаимодействовать друг с другом, а также поощряя групповую социальную активность в городском сообществе.

    Кроме того, освещение непропорционально влияет на жизнь пожилых людей с точки зрения доступа к общественным местам и участия в общественной жизни, а также качества помещений, в которых они проводят больше времени, чем молодые люди.

    Несмотря на то, что общественность все больше осознает проблемы здоровья и благополучия, связанные с освещением, политика и инвестиционные стратегии в этой сфере по-прежнему сосредоточены на стоимости, энергоэффективности, безопасности или городском брендинге.

    По этой причине проект ENLIGHTENme направлен на сбор данных о влиянии наружного и внутреннего освещения на здоровье и благополучие человека посредством разработки и тестирования инновационных решений и политик, которые также будут противодействовать неравенству в отношении здоровья в европейских городах. В частности, ENLIGHTENme планирует провести тщательное исследование связи между здоровьем, благополучием, освещением и социально-экономическими факторами в трех пилотных городах (Амстердам, Болонья и Тарту), где целевой район будет выбран с точки зрения его подверженности искусственному освещению и социального неравенства.

Подробный обзор исследования и ход действий читайте ниже, нажав на +:

  • Информация и сроки проведения исследования

    ENLIGHTENme исследование длится 16 недель (для участника) и его можно начать в один из пяти запусков в период с февраля 2023 до февраля 2024 года.

    В течение этих месяцев будет предоставлена дополнительная информация об исследовании в Тарту, Аннелинна посредством размещения листовок, плакатов и проведения лекций. При условии соответствия следующим критериям, вы можете зарегистрировать свое участие, отправив электронное письмо по адресу valgusuuring@ut.ee или позвонив по телефону 53 50 2550 :

    • Проживание в Тарту
    • Возраст 65 лет и старше
    • Вы говорите на эстонском или русском

    Затем все зарегистрированные участники будут случайным образом распределены в одну из двух групп: «экспериментальная группа» и «контрольная группа». Участники «экспериментальной группы» получат специальную лампу, которая размещается дома на 16 недель (свыше 3 месяцев), а участники «контрольной группы» — нет. Затем участники обеих групп должны пройти одну и ту же серию оценок, описанную ниже, дважды: в начале и в конце (через 16 недель) исследования. Участник проводит исследование у себя дома.

    Инструкция по исследованию

    После того, официальной регистрации в исследовании, специалист по Томас Халлер даст вам подробные инструкции о его ходе. Он/она проведет вас через каждый этап исследования и предоставит инструкции об использовании учебных материалов. Вам также будет предоставлена возможность задать любые вопросы, которые могут возникнуть во время этой встречи. В конце вы можете забрать материалы по исследованию домой. Материалы будут включать бумажную версию всех инструкций, о которых говорилось во время встречи. Информация о времени, дате и месте проведения этой встречи будет указана в приглашении/на данной странице.

    Первая оценка

    Первая оценка продлится две недели в начале исследования. В течение этих двух недель вам надо будет выполнить несколько заданий. Они включают в себя:

    • Заполнение одного опросника о благополучии и здоровье (примерное время: 20 минут).
    • Заполнение коротких ежедневных опросников о вашей повседневной деятельности (еда, сон, прогулки) в течение четырнадцати дней.
    • Взятие образцов слюны для определения некоторых биологических характеристик, таких как мелатонин и ДНК или использование браслета (монитор активности на запястье) и броши в течение четырнадцати дней для регистрации воздействия света в помещении и на улице.

    Все задания легко можно выполнить дома самостоятельно. Все инструкции будут предоставлены во время первой встречи.

    Материалы, необходимые для изучения, будут переданы вам во время встречи.

    Экспериментальный период

    В ходе экспериментального периода будет две группы участников: те, кому дали комнатную лампу (экспериментальная группа), и участники, которым не дали комнатную лампу (группа сравнения). В начале экспериментального период участники, у которых есть комнатная лампа, получат информацию о ее установке и использовании. Участников без лампы просят не вносить изменения в освещение дома. В дополнение к этому будет изменено наружное освещение в Аннелинне.

    Вторая оценка

    При подготовке второй оценки все участники снова приглашаются на групповое собрание. Это собрание используется для того, чтобы освежить в памяти участников инструкции и для предоставления им учебных материалов.

    Вторая оценка аналогична первой. Задания включают в себя следующее:

    • Заполнение одного опросника о благополучии и здоровье (примерное время: 20 минут).
    • Заполнение коротких ежедневных опросников о вашей повседневной деятельности (еда, сон, прогулки) в течение четырнадцати дней.
    • Взятие семи образцов слюны, по одному в час, в течение одного вечера, начиная за 5 часов до обычного времени сна. Эти образцы используются для получения информации об уровне мелатонина.
    • Ношение браслета (монитор активности на запястье) и броши в течение четырнадцати дней для регистрации освещенности в помещении и на улице.

    Через две недели участник возвращает материалы исследования исследователю во время встречи. В промежутке сентябрь 2023 – апрель 2024 у исследуемых есть возможность пройти обследование здоровья в Тартуском колледже здравоохранения. Члены группы исследования влияния внутреннего освещения получают лампу и конкретные инструкции по ее использованию. Вас просят разместить светильник в комнате, где вы проводите большую часть времени (гостевая, столовая или гостиная), чтобы дополнить внутреннее освещение дома. Все участники группы вмешательства получат лампу LUMIE Halo (https://www.lumie.com/products/halo). В Lumie Halo используются светодиоды как с холодным, так и с теплым белым светом. Лампа дает Свет 10 000 люкс с расстояния 20 см, что является самым ярким в дневном режиме (5000K). Лампу можно использовать и в вечернем режиме (3000К). Лампа полностью свободна от ультрафиолета и имеет максимальную мощность 30 Вт. Поскольку пользователь может регулировать уровень освещенности (яркости) с помощью ползунка, также возможно регулировать потребление электроэнергии лампой по желанию. Это энергосберегающая светодиодная лампа, и участники исследования могут использовать ее вместо текущего источника света, а не в дополнение к нему. Поэтому использование данной лампы не вызывает дополнительных финансовых затрат.

    С точки зрения норм безопасности независимые эксперты проверили соответствие лампы Halo стандарту EN 62471:2008 (фотобиологическая безопасность ламп и ламповых устройств) и установили, что она соответствует требованиям, установленным для особых групп (освобожденная группа) . Во время этой проверки оценивалась опасность ультрафиолетового излучения для глаз и кожи (оценивались опасности: актиническое УФ-излучение кожи и глаз и повреждение глаз УФ-А (глазное УФ-А)).

    Соответствие лампы Lumie Halo проверено: с Директивой 2014/35/ЕС о выпуске на рынок электрического оборудования, используемого в определенных диапазонах напряжения (Директива о низком напряжении); с Директивой 2014/30/ЕС по электромагнитной совместимости (Директива по электромагнитной совместимости).

    Следующие инструкции даны для вмешательств, связанных с внутренним освещением: Разместите лампу Halo в комнате, где вы проводите большую часть времени. Требований по минимальному расстоянию нет. Держите лампу включенной не менее двух часов каждый день в течение года (не обязательно последовательно). в дневном режиме (режим самого яркого освещения), когда вы находитесь в помещении. Участник также может сделать это, выключив свой обычный свет (он использует лампу, предоставленную в исследовании, вместо обычного света). Включите лампу Halo как минимум через час после пробуждения, но не до восхода солнца. Выключите лампу Halo за четыре часа до сна. Продолжительность воздействия света гало-лампы измеряется с помощью анкет, заполненных субъектами в течение двухнедельного периода оценки перед вмешательством, в течение шестимесячного промежуточного периода и в период окончательной оценки в конце исследования. С помощью этих анкет мы собираем данные о времени, проведенном дома и вне дома.

    Членам контрольной группы средства на дополнительное освещение салона не выдаются. Таким образом, единственное отличие состоит в том, что контрольная группа не использует лампы Halo. Все остальные процедуры одинаковы для групп. Воздействие вмешательства по адаптации наружного освещения рассматривается в анализе тремя способами: (1) путем определения расстояния между домом человека и адаптированным источником света; (2) спрашивать

    испытуемые, в какой степени они воспринимают изменение наружного освещения, его время и продолжительность воздействия, и что они думают об этом; (3) документирование ежедневного воздействия света на субъектов за две недели до и после одного года вмешательств. Статистический анализ оценивает влияние внутреннего освещения как на индивидуальном уровне, так и в контексте влияния наружного освещения, если применимо. Таким образом, рассматривается любое возможное взаимодействие между внутренним и наружным освещением.

    После исследования

    После второй оценки исследование заканчивается. Заинтересованные участники могут зарегистрироваться, чтобы получить результаты.

FAQs – Часто задаваемые вопросы

Ответы на часто задаваемые вопросы позволят вам получить еще более подробную информацию об исследовании:

  • Что произойдет с моими образцами ДНК?

    Ваши образцы ДНК будут генотипированы, то есть будут определены их генетические маркеры. Гарантируется приватность данных, причем идентитет индивидуума никогда не разглашаются. Результаты используются только в научных целях, причем занимающиеся обработкой данных ученые не имеют доступа к личной информации участников.

  • Какую пользу принесет мне участие в этом исследовании?

    Существует четыре аспекта пользы для участника исследования:

    1. Ваш вклад поможет разработать освещение целых городов и местных общин, улучшающее качество жизни населения;
    2. Вы получите конкретную информацию о своем здоровье и благосостоянии;
    3. Вы примете участие в крупном европейском проекте вместе с участниками из таких городов как Болонья и Амстердам;
    4. Вы принесете несомненную пользу науке.
  • Что произойдет, если я решу выйти из исследования до его окончания?

    Участие является добровольным. Вы можете в любое время выйти из этого исследования. Если Вы желаете выйти из исследования, просто сообщите исследователям о своем решении. Вы не обязаны сообщать причину своего решения о выходе из исследования. Все данные, собранные о Вас до момента Вашего выхода из исследования, будут использованы в исследовании. Пробы слюны, которые еще не были проанализированы, будут уничтожены.

  • Что и когда я узнаю о результатах исследования?

    Вам будет предоставлен некоторый объем обратной связи о Вашем реагировании на свет по сравнению с другими участниками после завершения проекта EnlightenMe. Мы, вероятно, сможем поделиться с Вами советами и рекомендациями по обеспечению более полезного для здоровья воздействия света.

  • Водонепроницаемы ли актиграфические часы?

    Да, актиграфические часы водонепроницаемы. Участвуя в исследовании, Вы можете не снимать эти часы в душе, ванне и при купании в водоеме. Но часы следует снять перед нырянием в маске.

  • Могу ли я приглашать людей в исследование EnlightenMe?

    Да, можете. Приглашенный человек должен официально присоединиться к проекту до начала исследования, соответствуя при этом определенным критериям, в частности проживать в охваченном исследовании районе города и быть не моложе 65 лет.

  • Увеличит ли этот дополнительный светильник дома счет за электричество, то есть возрастут ли мои расходы?

    Участнику выдается эффективный светодиодный (LED) светильник. Ползунок позволяет выбрать оптимальную силу освещения. Светильник потребляет меньше электричества при низких значениях. Этот светильник предназначен не для дублирования обычного освещения, а для создания дополнительного освещения, чтобы свет стал более удобным и функциональным для участника. При этом Вы можете выключать некоторые другие светильники, так что новый светильник даже может сэкономить Вам деньги. Это не является гарантией сокращения расходов – всё зависит от конкретных условий освещения в Вашем жилье.